Q10-effekt: Hva du bør vite om koenzymet
Koenzym Q10 er allerede kjent som et innhold i flere anti-aldringsprodukter. Denne artikkelen gir deg en oversikt over hva annet du bør vite om effektene av Q10.
Q10 - Presentasjon og effekter av koenzymet
Q10 er et naturlig koenzym som kan oppdages i vitale organer.
- Det er et vitaminlignende, fettløselig stoff som forekommer i mitokondriene. Dette er småcelleorganeller som er nødvendige for cellens energiforsyning.
- Q10 som antioksidant kan binde frie radikaler. Fordi slike radikaler også spiller en rolle i celle aldring, mistenker forskere at Q10 kan bremse aldringsprosessen.
- Q10 som antioksidant kan binde frie radikaler. Fordi slike radikaler også spiller en rolle i celle aldring, mistenker forskere at Q10 kan bremse aldringsprosessen.
Hvor betyr Q10?
Q10 er ikke bare ment å være nyttig som en mirakelkur for aldringsprosessen. Ulike positive effekter mistenkes.
- Siden radikaler forekommer mer under intensiv trening, bør Q10 også støtte atletisk ytelse.
- På grunn av den kardiovaskulære effekten sies Q10 å hjelpe mot hjertesykdommer. Et svakt hjerte kan være forårsaket av mangel på Q10, noe som betyr at visse celleorganeller ikke kan generere nok energi.
- Q10 brukes også til å motvirke forstyrrelser i sentralnervesystemet forårsaket av frie radikaler, som kan skade nerveceller.
- Ved å støtte ytelsen til bukspyttkjertelen, som produserer insulinet som er nødvendig for å regulere blodsukkernivået, motvirker Q10 diabetes mellitus.
- Koenzymet sies også å hjelpe mot kreft.
Hvor nyttig er økningen i Q10, og hva bør vurderes?
Det er studier som bekrefter ovennevnte effekter av Q10, for eksempel har eldre mennesker lavere mengder Q10 i kroppen. Disse er imidlertid ikke vitenskapelig bevist.
På den annen side er det ingen tvil om at overskuddet industrien gir ved salg av slike produkter.
- Siden enzymet allerede inntas gjennom normalt matinntak og kan produseres av kroppen selv, spørs det om tilleggsinntaket av Q10 med kapsler er nødvendig.
- I tillegg kan en interaksjon med antikoagulantia ikke utelukkes.
- Overdosering på enzymet kan til og med føre til kvalme, diaré og tap av matlyst. Dette har en negativ effekt på den naturlige absorpsjonen av næringsstoffer, vitaminer og essensielle sporstoffer og kan også føre til dehydrering.
- Følgelig er det viktig å ikke overskride den anbefalte mengden fra 10 til 30 mg om dagen.