Kolamutter: effekter og bivirkninger av frøet
De fleste vet hva hovedeffekten av ekstrakter av kolamutter er fra forbruket av coladrikk med samme navn. Ser på i detalj, det er enda mer i det tropiske frøet.
Effekten av kolamutteren er variert
De viktigste aktive ingrediensene i kola-nøtt, frøet til en frukt fra det tropiske kola-treet, er koffein og teobromin . Minst mellom tre og fem prosent, innholdet er enda høyere enn i kaffebønner.
- Koffeinet fra kolanøtten var et avgjørende bidrag i de første coladrikkene. Som koffein fra kaffe eller guarana har det en stimulerende effekt og vekker deg.
- Bruker du kola-nøttepulver, øker du ikke bare konsentrasjonen, hjertefrekvensen økes, vanligvis fremmes også tarmfunksjonen (peristaltikk).
- Kolamutteren sies også å ha positive effekter på fettforbrenningen, men disse er ikke bevist.
- I afrikansk folkemedisin brukes kolanøtter både mot tretthet og som et middel for raskere bedring etter en lang sykdom.
- Kolamutter er også spionert som et afrodisiakum. Denne effekten skyldes sannsynligvis effekten av økt adrenalin- og serotoninnivå på grunn av koffeinet den inneholder.
Bivirkninger er mulig, men ikke så vanlig
Kolanøtter har en lignende effekt som kaffe, men det er noen avgjørende forskjeller. Siden pulveret i det tørkede frøet inneholder mer teobromin og koffeinet også sies å være bundet annerledes, er ubehagelige bivirkninger, om noen, mindre uttalt.
- Så det er ganske sjelden at uønskede effekter som rask hjerterytme eller nervøsitet oppstår etter å ha tatt kolamutter.
- Å innta for mye kolamutter kan imidlertid faktisk ha alvorlige konsekvenser for kroppen din og føre til overdreven stimulering av sentralnervesystemet, hjerte og muskler.
- Test din personlige koffeintoleranse ved først å konsumere litt colapulver. Et daglig inntak på to til maksimalt seks gram bør ikke overskrides.
- Selv om kola-nøtten alltid har hatt et rykte som en luksusmat i Afrika, gleder det seg ikke nødvendigvis å ta kola-nøttepulver ganen til enhver gjennomsnittlig europeisk. På grunn av den bitre ettersmaken anbefales det å tilsette den i maten eller å vaske den raskt ned med en drink.
Du kan finne ut nøyaktig hva Coke faktisk består av i en annen artikkel.