Hvor høy kan pulsen være? Så det er normalt og sunt
Hvilken puls som anses som normal avhenger av forskjellige faktorer. Følgelig er grensene for hvor høy puls kan forskyves. Vi forklarer når pulsen er for høy.
Hvor høy kan pulsen være, og hva er normalt?
Det er veldig vanskelig å stille inn en nøyaktig frekvens for normal hjertefrekvens. Det er flere faktorer å vurdere:
- En puls på 60 til 80 slag per minutt anses som normal for en sunn voksen.
- Utholdenhetsidrettsutøvere har ofte en betydelig lavere puls. Puls på 30 slag per minutt kan måles - og folk har det bra og er sunne.
- Visse medisiner bremser pulsen. Disse inkluderer betablokkere for behandling av høyt blodtrykk.
- På den annen side påvirker sykdommer også hjerterytmen. For eksempel har personer med en overaktiv skjoldbrusk ofte en økt puls.
- Kort sagt: det er mange omstendigheter som påvirker pulsen. I tillegg til medisiner og hormoner, påvirker også været, tiden på døgnet, infeksjoner, stress og koffein pulsen.
Høy puls Når du skal gå til legen
En økt hvilepuls betyr ikke nødvendigvis at du er syk. Vi har allerede lært hvilke faktorer som påvirker pulsen, men du bør gå til legen fra en viss terskel.
- Imidlertid, hvis hjertet ditt fortsetter å slå mer enn 100 ganger i minuttet, kalles dette takykardi. Da er pulsen for høy. Imidlertid må denne høye frekvensen eksistere over en lengre periode. Hvis pulsen kort oppover denne grensen, er dette ikke takykardi ennå. Det er best å måle pulsen regelmessig med en pulsmåler.
- Hvis du tar betablokkere eller driver med utholdenhetsidretter, er hvilepulsene noen ganger godt under normalverdien. Da skifter selvfølgelig grensen når pulsen er for høy. For eksempel, hvis du tidligere hadde en hvilepuls på 40, er takykardigrensen tilsvarende lavere. I dette tilfellet vil du være takykardisk med 80 slag per minutt.
- Det er flere årsaker til takykardi. Hvis du har feber, stiger pulsen. For hver febergrad kan du forvente en økning i hjerterytmen på rundt 10 slag per minutt. Så snart feberen synker, normaliseres pulsen igjen.
- Vi har allerede navngitt en annen årsak: hypertyreose. Imidlertid kan hjertesvikt også forårsake høy puls.
- Generelt, hvis hvilepuls er over 100 slag per minutt i lang tid (eller over grensen som gjelder deg), bør du oppsøke lege. Problemet kan ofte behandles med lette medisiner. Hvis den ikke blir behandlet, legger en høy puls en permanent belastning på hjertet - det må fungere betydelig mer.
Pulsmåler med GPS i testen
1
Garmin Forerunner 945
endelig karakter
1.1
Veldig bra
omtale
- Sportsfunksjoner (1.0)
- Fasiliteter (1.0)
- Batteri (1, 5)
- Ergonomi (1.1)
- Nøyaktighet (1, 2)
pris
fra € 509, 00
prisoverslag
Akseptabelt (2, 8)
sammenligne
sammenligne
TIL BUTIKKEN
(Sport Sjekk)
TIL BUTIKKEN
(Sport Sjekk)
2
Garmin Forerunner 245 Music
endelig karakter
1.6
god
omtale
- Sportsfunksjoner (1.8)
- Fasiliteter (1.9)
- Batteri (1.9)
- Ergonomi (1.0)
- Nøyaktighet (1.3)
pris
fra € 289, 83
prisoverslag
Veldig billig (1, 1)
sammenligne
sammenligne
TIL BUTIKKEN
(Engelhorn)
TIL BUTIKKEN
(Engelhorn)
3
Suunto 9
endelig karakter
1.9
god
omtale
- Sportsfunksjoner (2, 3)
- Fasiliteter (3, 7)
- Batteri (1.0)
- Ergonomi (1.3)
- Nøyaktighet (1, 1)
pris
fra € 349, 99
prisoverslag
Akseptabelt (2, 6)
sammenligne
sammenligne
TIL BUTIKKEN
(Otto)
TIL BUTIKKEN
(Otto)
4
Polar Vantage V
endelig karakter
2.0
god
omtale
- Sportsfunksjoner (1.3)
- Fasiliteter (4.1)
- Batteri (1.3)
- Ergonomi (1.9)
- Nøyaktighet (1, 8)
pris
fra € 371, 93
prisoverslag
Akseptabelt (3, 2)
sammenligne
$config[ads_text5] not foundsammenligne
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
endelig karakter
2.1
god
omtale
- Sportsfunksjoner (1.3)
- Fasiliteter (4.6)
- Batteri (1.7)
- Ergonomi (1.6)
- Nøyaktighet (1, 6)
pris
fra € 207, 44
prisoverslag
Veldig billig (1, 0)
sammenligne
sammenligne
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundTil hele topplisten
Nå har vi behandlet mye med hjerterytmen under stress. Spørsmålet gjenstår om hvilepulsen: Hvor høy skal den være? Du finner svaret i neste hjemmetips.