Drikkevann for sunn hud: de viktigste ingrediensene i drikkevannet
Drikkevann for sunn, vakker hud er et kjent skjønnhetstips fra modeller og stjerner. Og vann har faktisk en positiv effekt på hud og helse på grunn av næringsstoffene den inneholder.
Drikk vann og absorbere viktige næringsstoffer for huden
Ved å drikke mye vann, blir ingredienser absorbert som har en positiv effekt på helsen vår og utseendet.
- Kroppen består i stor grad av vann. Hvis for mye av det blir fortært og for lite tilsettes, blir kroppen dehydrert.
- For lite vann merkes spesielt på huden. Det ser rynkete, tørt og følsomt ut.
- Natrium er ofte inneholdt i vann. Dette har en plumpende effekt, da natrium sørger for at vann blir lagret i hudens celler. Dette skaper små puter som plumper seg og glatter rynker i huden.
- Kalium er en annen ingrediens som også sikrer at spenningen i vevet i huden opprettholdes. Kalium finnes ofte i vann, om enn i små mengder.
- Vann inneholder også kalsium, noe som sikrer at hudcellene holder seg stabile. Kalsiummangel kan manifestere seg, for eksempel gjennom flassende hud.
- Mange naturlige drikkevann inneholder også jern . Jern sikrer en rosenrød hudfarge, siden det sikrer at oksygenet i blodet blir bedre transportert til cellene.
- Vann hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Drikk vann for helsen
Å drikke nok vann gir ikke bare sunn, vakker hud, men har generelt en positiv effekt på kroppens helse.
- Tilstrekkelig vanninntak kan regulere blodtrykket. Spesielt natrium bidrar til dette. Sodium støtter også reguleringen av vannbalansen, ettersom den har en høy bindingskraft.
- Kalsium i vannet styrker også tenner og bein. Siden kalsium allerede er oppløst i vannet, absorberer kroppen det bedre.
- Magnesium lar musklene regenerere raskere og gir bedre ytelse.
- Kalium er også inneholdt i naturlig vann, om enn i en liten dose. Kalium er viktig for nerve- og muskelceller.
- Du bør absolutt drikke rundt 1, 5 til 2 liter vann om dagen.
Men hvilket vann skal du velge best? I neste innlegg vil vi forklare deg om det å drikke vann fra springen er sunt.