Vann med sitron: det er bak helseforsterkeren
Å drikke vann med sitron er ikke bare forfriskende, men også veldig sunt. Den gule frukten inneholder halvparten av vårt daglige behov for C-vitamin og er derfor en ekte helseforsterker.
Vann med sitron: du bør vite det
Forbruk av vann med sitron har noen fordelaktige fordeler. Vi anbefaler at du drikker minst ett glass helseforsterker hver dag. Bruk i beste fall bare organiske sitroner, da de er ubehandlet og fri for plantevernmidler.
- Det høye innholdet av C-vitamin stimulerer dannelsen av kollagen i kroppen. Sitrondrikken styrker huden, bein, ledd, tenner og til og med hår. Det fremmer også sårheling etter skader og beskytter mot aldring av huden.
- Drikken øker også hormonproduksjonen. I tillegg til lykkehormonet serotonin, fremmer det også produksjonen av noradrenalin. Dette hormonet er ansvarlig for stoffskiftet og forbedrer fettforbrenningen.
- I tillegg støtter fruktens høye surhet fordøyelsen av fete og tunge måltider. Pektinet som finnes i sitronskallet forbedrer også tarmfloraen.
- En annen fordel med sitronvann er at det er fritt for sukker og konserveringsmidler. Den enkle sammensetningen av drikken gir et sunt og billig grunnlag for dagen.
- Du kan også varme opp sitronedrikken. Dette fukter neseslimhinnen og er derfor et ideelt botemiddel mot influensa. Forsikre deg imidlertid om at vannet ikke koker. For høye temperaturer ødelegger næringsstoffene og gjør drikken ineffektiv.
- Forberedelse: Halver en sitron og klem begge halvdelene. Bland sitronsaften med en liter vann og tilsett den klemte sitronskallet. For smaken kan du også tilsette litt sitronmelisse. Nå kan du nyte hjemmelaget sitronvann enten kaldt med isbiter eller varmt.
I vårt neste praktiske tips, les om du bør drikke vann med sitron under graviditeten.