Kjøpe vann: Du må vurdere dette når du kjøper vann
Så usannsynlig som det høres ut, det spiller ingen rolle hvilket vann du kjøper eller drikker. Det er klare forskjeller når det gjelder ingredienser og kvalitet. Vi viser hva du skal se etter når du kjøper drikkevann.
Å kjøpe vann: du må merke deg det
En viktig faktor er andelen hydrogenkarbonat. Dette kontrollerer pH i kroppen vår. I tillegg forsyner mineralvann kroppen din med mange mineraler, som magnesium, kalsium og natrium.
- Kroppen din produserer også selve hydrogenkarbonatsaltet, men innholdet av dette stoffet i mineralvannet skal være minst 1 000 mg per liter.
- Hvis du ikke gir kroppen din nok hydrogenkarbonat, kan det føre til en ukontrollert syre-base-balanse. Som et resultat avbrytes kroppens egenproduksjon av stoffet. Dette påvirker metabolske prosesser i blodet ditt.
- Konsekvensene merkes også i form av halsbrann. For å motvirke dette, må du ta hensyn til et optimalt hydrogenkarbonatinnhold når du kjøper vann.
- Magnesium: Dette stoffet er spesielt viktig for hjerte og konsentrasjon. I tillegg lindrer det også muskelkramper og spenninger. Når du kjøper vann, må du være oppmerksom på minst 50 milligram magnesium per liter. Det anbefalte daglige behovet er 300 til 400 milligram.
- Kalsium: Babyer, barn og gravide har et spesielt stort behov for kalsium, fordi det fremmer dannelse av bein og tenner. En daglig dose på 1100 mg anbefales.
- Natrium: For å forhindre muskelkramper, tretthet og konsentrasjonsproblemer, må du sørge for at du har et tilstrekkelig natriuminntak. Forbruket av mineralet skal være rundt 1500 milligram om dagen.
Alternativt: tappevann er så sunt
Den generelle regelen er: tappevann i Tyskland er rent og sunt. Våre vannleverandører gjør store anstrengelser for å holde det slik.
- Giftige stoffer, som gjødsel eller nitratet som er inneholdt, fjernes sporløst ved forskjellige prosesser.
- I tillegg til forskjellige rengjøringsprosesser, bidrar prosesser som elektrodialyse eller omvendt osmose også til dette. Vårt tappevann blir filtrert ved bruk av strøm eller trykk.
- Regelen er: vannleverandører er ansvarlige for kvaliteten på kranvannet vårt, men bare til et visst punkt. Så snart vannet renner inne i et hus, er eieren ansvarlig for det.
- Dette betyr at forurensede rør, for eksempel på grunn av blyrester eller bakterier, kan påvirke vannkvaliteten alvorlig. Så test innkommende tappevann med en passende drikkevannstest.
- Et godt alternativ til mineralvann: Det er nå mange produsenter som tilbyr vannbehandlingsapparater. Disse inkluderer SodaStream, som gjør det mulig for deg å boble vann fra springen med karbondioksidkapsler.
Det beste mineralvannet - les i vår neste artikkel hvilket mineralvann som gjorde det best i testen.