Drikker myter om vann: I sjekken avslører vi hva som virkelig er sant
Vann er vår eliksir av livet - uten nok vann kan kroppen ikke overleve lenge. Det er noen drikker myter om livgivende vann som vi ser nærmere på i denne artikkelen.
Drikke myter: usunt tappevann
- Det er ingen mat i Tyskland som er underlagt strengere forhold og overvåkes bedre enn vann fra springen.
- Så lenge det ikke er gamle bly- eller kobberrør i huset ditt, trenger du ikke være bekymret for kvaliteten på tappevannet. Enten du drikker vann fra springen eller mineralvann er bare et spørsmål om personlig smak.
Kan vann vare evig?
- Kranvann fra springen kan bli usunt hvis det er i springen lenger. Da kan legionella formere seg der.
- Med mineralvann kommer bakterier i vannet når du drikker fra en flaske. Hvis vann blir stående åpent i glasset i lang tid - uavhengig av om det er kran eller mineralvann - samles det også bakterier der, som kan forårsake klager i mage-tarmkanalen.
- Hvis vannet er kullsyreholdig, er det ikke så mottagelig: Syren dreper bakterier. Likevel bør du konsumere en vannflaske når den er åpnet i løpet av to til tre dager.
Drikker mye forkjølelse - riktig eller galt?
- Mye hjelper ikke nødvendigvis mye - denne gamle truismen gjelder også forkjølelse og myten om at spesielt da drikker du mye. For mye kan til og med være skadelig hvis du enten har hjertesvikt eller har lungeproblemer.
- Den normale og sunne drikkemengden på to liter om dagen er tilstrekkelig selv for forkjølelse. Den tapte væsken trenger bare å bli kompensert for når det er høy feber kombinert med overdreven svette.
En iskald drikke og forfriskning
- En iskald drikke forfriskes kort på en varm sommerdag - men vektleggingen er på kort sikt: Kroppen vil prøve å kompensere for kulden som tilføres den raskt ved å ta motforanstaltninger og varme opp. Til slutt vil det gjøre deg varmere.
- Av denne grunn drikker ørkeninnbyggere også varm te - til tross for de høye temperaturene som hersker der. Du trenger ikke å gå så langt, og det trenger ikke nødvendigvis være te. Drikken skal bare ikke være iskald, men skal være i romtemperatur.
Å drikke for mye vann er ikke mulig
- Som nevnt i begynnelsen, kroppen vår trenger nok vann til å være levedyktig i det hele tatt. Dette betyr imidlertid ikke at han takler mange væsker.
- På et tidspunkt blir det vi drikker fraktet gjennom blodet til nyrene - og de må filtrere væsken og konsentrere den igjen. Nyrene våre produserer omtrent 180 liter såkalt primær urin fra blodet som strømmer gjennom dem hver dag. Nyrene konsentrerer dette til omtrent 1, 8 liter urin, som vi deretter skiller ut.
- Nyrens kapasitet er imidlertid ikke ubegrenset. Drikker du mye væske, dråper natriumkonsentrasjonen i blodet og cellene i kroppen svulmer, blir de nesten helt gjennomvåt. Hvis dette skjer i cellene i hjernen, er det et spesielt problem: hjernen sitter i en solid struktur, skallen. Dette gir ikke vei når hjernen sveller, trykket øker.
- Jo mer trykk på hjernen, desto mer alvorlige blir konsekvensene: For det første er det bare hodepine, senere kan nevrologiske feil føre til besvimelse eller i verste fall død.
Å sprekke med fingrene er usunt: myte eller faktum? Vi svarer på dette spørsmålet i neste artikkel.