Tren for forkjølelse: du trenger å vite det
Så snart du er plaget av forkjølelse, bør du begrense aktivitetene dine, selv når du trener. Finn ut alt du trenger å vite om det, og om det til og med kan være farlig i hjemmeartikkelen vår.
Tren for forkjølelse: du trenger å vite det
- Hvis du bare har en lett forkjølelse, kan du definitivt drive med sport. Ta det imidlertid rolig og stopp når du innser at du ikke er i form nok.
- Hvis du også har feber i tillegg til kulda, bør du ikke være aktiv i idrett. Viruset blir ikke riktig bekjempet i kroppen av idrettsstammen. Dette kan tillate deg å trenge inn i de vitale organene og forårsake betennelse der.
- Merk: Spesielt kan betennelse i hjertemuskelen være et resultat av for mye trening under feberforkjølelse. Men en forsinket forkjølelse kan også forårsake betennelsen.
- Trening under forkjølelse forlenger også den faktiske sykdommen. Immunsystemet fungerer spesielt intenst i forkjølelsen, og idrett gir da ikke lenger viktige ressurser. Infeksjonen blir sterkere eller varer lenger.
- Jo mer alvorlig forkjølelsen din var, jo lenger bør du unngå å trene i etterkant. Lette aktiviteter som å gå en tur er imidlertid mulig. Etter en feberaktig forkjølelse, anbefaler vi deg å hvile i minst en uke til.
- Merk: Fremfor alt, følg legen din. Han vil fraråde deg sport mot alvorlige forkjølelser.
Slik at du får færre forkjølelser i fremtiden, vil vi gi deg de beste tipsene i vår neste hjemmeartikkel som du kan unngå forkjølelse med.