Selleri juice: hva du bør vite om den sunne trenddrikken
Sellerijuice er en trenddrikk og sies å inneholde mange vitaminer og næringsstoffer som støtter helsen din og kommer kroppen din til gode. Vi har oppsummert hva du bør vite om sunn juice her.
Du bør vite det om selleri juice
Selleri er over 90 prosent vann. I tillegg til den store mengden vann, inneholder den også mye sunne mineraler og vitaminer.
- Kalsium, kalium og jern samt en stor mengde vitamin C, E, A og B finnes i selleri.
- Antioksidanter sikrer et sunt immunsystem og en ung hudfarge.
- Den rensende effekten av selleri henter vann fra vevet ditt.
- 100 gram selleri inneholder bare 15 kalorier. Denne inneholder veldig lite karbohydrater, noe protein og fett samt 2, 6 g fiber.
- Selleri sies også å hjelpe mot høyt blodtrykk og revmatisme. Fordøyelse kan også stimuleres ved selleri.
- Drikker du selleri juice, kan det også ha en antibakteriell effekt. De essensielle oljene i selleri dreper bakterier, virus og bakterier.
- Nyresyke bør bare glede seg av sellerijuice med forsiktighet, siden selleri er vanndrivende. Sellerijuice er også uegnet for gravide.
Ta hensyn til friskheten når du kjøper
For å få så mange vitaminer og sunne stoffer ut av selleri juice, bør du ta hensyn til friskheten i selleri når du kjøper.
- Vær oppmerksom på det organiske skiltet når du kjøper. Selleriesaft fra organisk selleri inneholder mindre plantevernmidler.
- Ved kjøp skal selleri se friskt, grønt og sprø ut. Hvis bladene og stauderne er slapp, er sellerien ikke lenger frisk og inneholder ikke så mange vitaminer og næringsstoffer.
- Sellerien kan holdes frisk i kjøleskapet i noen dager. Det beste er å pakke grønnsakene i fastfilm eller i en plastpose.
- Du kan også fryse selleri for å holde den lenger.
- Merk : Det er best å lagre selleri separat fra avokado, epler og pærer.
Selleriesaft som et middel mot dehydrering
Det er ikke for ingenting at sellerijuice er en trendy drink. Fordi det hjelper kroppen å beskytte seg mot å tørke ut.
- Det høye vanninnholdet i selleri juice gir kroppen din den nødvendige mengden vann.
- Det er best å drikke saften i to uker av gangen. En halv liter selleri juice hver morgen på tom mage er tilstrekkelig.
- Du kan tilberede saften med enten en juicepresse, en blender eller en blender.
- Smaken av selleri juice tar imidlertid litt å bli vant til. Så i begynnelsen kan du legge til andre typer frukt eller grønnsaker. Epler eller gulrøtter egner seg godt.
Les i en annen artikkel om selleri hjelper mot flatulens.