Rosmarin i svangerskapet: hva du bør ta hensyn til

Enkelte matvarer og urter er ikke alltid tillatt eller tolereres godt under graviditet. Fordi de kan påvirke helsen til det ufødte barnet ditt. Her kan du finne ut om dette også gjelder rosmarin.

Rosmarin tillatt som krydder under graviditet

Selv under graviditet trenger du ikke gjøre uten middelhavsmaten med rosmarin. Fordi i disse tilfellene brukes rosmarin bare i små mengder.

• Hvis du bare bruker rosmarin som moderasjon som et krydder på kjøkkenet, trenger du ikke gjøre uten urten.
• Rosmarin i seg selv har en arbeidsfremmende effekt. Forbrukt i små mengder, trenger du ikke være redd for et normalt svangerskap. Det er bare veldig viktig at du spiser rosmarin i en veldig liten mengde.
• Hvis graviditeten din blir komplisert, bør du absolutt unngå rosmarin. Ellers bør du diskutere med gynekologen din om du bør unngå rosmarin eller ikke.

Essensielle oljer av rosmarin er forbudt

Essensiell rosmarinolje fremmer blodsirkulasjonen. Derfor bør det aldri brukes under graviditet.

• Den blåsefremmende effekten av essensiell olje fra rosmarin er så mye høyere enn i form av et krydder.
• Rosmarinolje bør derfor unngås, spesielt i den første tredjedelen av svangerskapet. Derfor bør du ikke bruke rosmarinolje selv ikke under et normalt svangerskap.
• Fordi rosmarinolje kan skade nervesystemet til den ufødte babyen din alvorlig.

Vi oppsummerte hva du bør vite om fiskeolje under graviditet i vårt neste praktiske tips.