Positivt stress: det ligger bak den såkalte eustressen

Negativt stress er en daglig følgesvenn for mange fagpersoner, elever og studenter. I denne korte artikkelen forklarer vi hva det vil si å være i positivt stress.

Positiv stress skaper eufori

Den såkalte eustressen oppleves ikke av folk flest som stress. I stedet har du en tendens til å føle deg oppstemt, motivert, optimistisk eller rett og slett glad. For eksempel, hvis du brenner for jobben din og liker å ta på deg denne oppgaven, er det positivt stress.

• Negativt stress utløses vanligvis av overveldende oppgaver . Du føler deg ikke opp til presset fra manageren din. Dette reduserer ytelsen din, du jobber dårligere og den onde syklusen er i full gang.
• Imidlertid, hvis du liker å gjennomføre aktiviteten, vil du mestre oppgavene med større effektivitet og konsentrasjon. Det meste av tiden aktiverer du selv andre krefter som fører til et tilfredsstillende resultat.
• Oppgavene er vanligvis kortsiktige, men utgjør likevel en utfordring for deg. I motsetning til lange upopulære oppgaver, her vet du hvordan du skal løse og administrere dem.
• Mellom oppgaver som utløser eustress ("eu" - gresk for "godt"), kan du slappe av og lene deg lettere .
• Alt du liker å gjøre er knyttet til positivt stress. Dette kan være daglig hagearbeid, lese en spennende bok eller møte venner.
• Med stress forbereder kroppen vår på det kommende. Denne reaksjonen gjør det mulig for oss å forberede oss mentalt, fysisk og hormonelt for den respektive situasjonen. Og det kan enten være positivt eller negativt.