Kveldslysolje: ingredienser, effekter og påføring
Primroseolje om kvelden påvirker kroppen og helsen på en rekke måter. I denne artikkelen viser vi deg hva som ligger i den sunne oljen, og hvordan du kan bruke den.
Kveldslysolje: Dette bringer oljen til medisinplanten
Kveldslyset er opprinnelig fra Amerika, men har vært her i lang tid. Oljen er laget av frøene til medisinplanten.
- Frøene og dermed oljen er rik på gamma-linolensyre og linolsyre. Begge er flerumettede omega-6-fettsyrer.
- Linolsyre utgjør omtrent 74 prosent, gamma-linolensyre er også tilstrekkelig tilgjengelig til 8, 7 prosent.
- Ytterligere 8 prosent av oljen er mettet fett. Vi vil forklare forskjellen mellom mettede og umettede fettsyrer i detalj i en annen artikkel.
- Resten består av aminosyrer, forskjellige mineraler og E-vitamin.
Kveldslysolje er sunt for kroppen
Innholdet av kveldslysolje har forskjellige sunne effekter på kroppen din. Vi har listet dem opp for deg her:
- Gamma-linolensyre, også kalt GLA, har en cellefornyende og kolesterolsenkende effekt.
- I tillegg har de umettede fettsyrene i nattlysolje en positiv effekt på betennelse, spesielt på huden.
Plantenes olje kan forårsake bivirkninger
Mens kveldslysolje er sunt for kroppen, kan det i sjeldne tilfeller også forårsake bivirkninger.
- Hvis du tar oljen i form av kapsler oralt, kan du oppleve kvalme, mage-tarmplager og hodepine.
- Som for mange medisinske planter, er det også intoleranser for kveldslysolje. Hvis dette finnes hos deg, bør du selvfølgelig ikke bruke det.
- Dette gjelder også kvinner som lider av østrogenavhengig brystkreft.
- Hvis du er gravid eller ammer, bør du undersøke legen din om bruken av kveldslysolje er trygg for deg.
Hvordan bruke kveldslysolje
I følgende nøkkelpunkter vil vi fortelle deg når og hvordan du kan bruke kveldslysolje.
- Primroseolje om kvelden er spesielt anbefalt for personer som lider av nevrodermatitt. De aktive ingrediensene kan tas oralt eller påføres huden i form av kremer.
- Du kan også bruke de positive egenskapene til oljen hvis du lider av psoriasis eller kviser.
- Tørr hud har fordel av kveldslysolje og små betennelser som insektbitt kan også behandles godt. Oljen lindrer også kløe. Du kan lese når du skal se en lege om et insektbitt i en annen artikkel.
- Hvis du lider av menstruasjonsproblemer, kan kveldslysolje lindre dem.