Moringa Oleifera: Effekt og påføring av mirakelplanten
Den tropiske planten Moringa Oleifera sies å ha en hel overflødighetshorn av fantastiske effekter. Tilbyderne roser deg som et mirakel av næringsstoffer og et medisinsk allroundtalent. Vi har samlet viktig informasjon om Moringa for deg.
Moringa forlater: effekter på grunn av spesielt næringsinnhold
Moringa O Liefera-planten kommer opprinnelig fra områder i Himalaya. Den finnes nå i mange tropiske områder - hovedsakelig Asia og Afrika. Røttene så vel som fruktene og frøene, men spesielt bladene på planten brukes til ernæring og som et middel.
- Her i landet brukes Moringa O Liefera som et næringstilskudd: de tørkede, pulveriserte bladene til Moringa samler betydelige mengder vitaminer, mineraler og sporstoffer .
- Moringa-pulver kan for eksempel støtte forsyningen av kalsium . Med en daglig dose kan du konsumere 200 til 400 mg kalsium. Beina dine trenger dette mineralet. Spesielt veganere eller personer med lavt melkeforbruk drar nytte av det.
- E-vitamin sies også å være til stede i betydelige mengder i bladene på planten. Imidlertid gir svært få leverandører pålitelige verdier. Verdiene varierer avhengig av om eldre blader (som kan inneholde mer) eller yngre skudd er blitt behandlet.
- En stjerne er Moringa-pulver når det gjelder vitamin B2-innholdet : du kan tilsette omtrent 2 mg vitamin med 10 gram pulver. Vitamin B2 forbedrer hudfargen, styrker nervene og fremmer veksten av negler.
- Pulveret kan også gi et daglig bidrag til tilførsel av jern, magnesium og A-vitamin.
- Proteininnholdet i pulverformen anslås å være ganske høyt til 25 prosent. Imidlertid, med 10 gram daglig inntak, er dette maksimalt 2, 5 gram protein. Du kan bedømme bladene som et positivt tilskudd fordi det inneholder noen verdifulle forgrenede aminosyrer som er spesielt viktige for muskelbygging.
- Moringa er et godt naturlig ernæringstilskudd. Likevel bør du nøye vurdere all informasjon om næringsinnholdet i tørkede blader, som først og fremst er publisert av leverandører . Tross alt tar du maks 10-20 gram om dagen av dette tillegget.
Tradisjonelt middel i Sørøst-Asia
Ayurvedisk lære alene rapporterer om 300 effekter av "mirakel-treet" Moringa Oleifera. Den lokale entusiasmen for det tradisjonelle middelet førte til nøytrale observatører, som raskt satte de overdrevne representasjonene i perspektiv. Noen få studier - hovedsakelig på dyr og i cellekultur - er ment å bevise treets effektivitet, men er foreløpig ikke vitenskapelig klassifisert som tilstrekkelig.
- Moringa O Liefera og vannholdige og alkoholholdige ekstrakter fra det kan ha en antibakteriell effekt . I tester ble agentene funnet å være effektive mot Staphylococcus aureus og andre smittsomme bakterier.
- Det grønne pulveret sies å hjelpe til å normalisere blodsukkernivået, triglyserid og kolesterolnivået . Derfor, når den brukes spesifikt, kan det spille en rolle i å forhindre diabetes eller hjerte- og karsykdommer, samt overvekt.
- En krefthemmende effekt av Moringa O Liefera ble observert i cellekulturer. Det tyske kreftforskningssenteret Heidelberg er fortsatt forsiktig med urtekosttilskudd.
- I dyreforsøk ble det observert en levercellebeskyttende effekt og en beskyttende effekt mot toksinet arsen.
- Det høye innholdet av antioksidanter i pulveret taler for en styrkende effekt på hele organismen og immunforsvaret, samt mulige regulerende effekter i inflammatoriske prosesser.
- Planteveksthormonet zeatin kan også spille en rolle. Moringa Oleifera har mye mer av det enn andre planter. Nøyaktige virkningsmekanismer er ennå ikke kjent.
Bruk av Moringa Oleifera
Så mange som potensielle effekter av moringa-treet er, er bruksmulighetene like forskjellige.
- Moringa Oleifera er ikke godkjent som en naturlig medisin. De fleste vil være fornøyd med pulveret av de tørkede Moringa-bladene som et kosttilskudd . Det er pulver, kapsler eller pellets for dette.
- Talsmenn anbefaler å ta Moringa daglig om morgenen. For eksempel kan du blande pulveret til en smoothie eller drysse over mysli eller grøt. Prøv hva den spinatlignende, litt krydret smaken av pulveret går med.
- Selvfølgelig er dette tillegget også tenkelig for andre måltider. Vær imidlertid forsiktig så du ikke varme maten etterpå. Rør for eksempel pulveret til en velsmakende dukkert eller smør.
- Hvis du vil bruke Moringa-pulver: For å bli vant til det, begynner du med en halv teskje og øker deretter denne mengden til ca 2 ts om dagen.
- Selvfølgelig kan friske blader også brukes i sine voksende land. Lokalbefolkningen koker også frøene til Moringa-treet som grønnsaker. De serveres som såkalte "trommestikker".
- Ferske røtter til treet fungerer også som en erstatning for pepperrot i opprinnelseslandene. Imidlertid må røttene først skrelles før bruk. De inneholder mer sennepsoljeglykosider enn bladene.
- Du kan også kjøpe Moringa Oleifera Oil (behen oil). Du kan bruke oljen både som mat og til kosmetiske formål, samt som et beroligende middel mot leddproblemer. For å gjøre dette, gnir du de berørte delene av kroppen med en håndfull olje og masser hudområdet.
- Du kan blant annet bestille frøene til Moringa-planten fra leverandører på Internett. Disse er spesielt verdifulle hvis du planlegger en "utendørs" trekkingstur med en utrygg vannforsyning. Du kan effektivt bruke de knuste frøene til vannbehandling og avklaring.
Hvis du vil kalle et "mirakel tre" ditt eget, har vi beskrevet i det neste praktiske tipset hvordan du kan plante Moringa Oleifera selv. Vær imidlertid oppmerksom på at den aktive ingrediensen og næringsinnholdet i planten din kan avvike betydelig fra de opprinnelige plantene i opprinnelseslandene.