Gå ned i vekt med kanel: det er kaneldiett
Gå ned i vekt med kanel - det høres veldig deilig ut. Imidlertid består ikke en kaneldiett av pepperkaker og kanelstjerner. Vi forklarer hva som ligger bak dette i dette helsetippet.
Dette er hvordan kanel skal hjelpe deg å gå ned i vekt
Kanel sies å ha forskjellige sunne effekter på kroppen.
- Kanel, som du også kan kverne fra pinner, har en positiv effekt på fettmetabolismen.
- I forbindelse med temaet å gå ned i vekt, er en effekt av kanel spesielt interessant: krydderet er tilsynelatende i stand til å senke blodsukkernivået.
- Ingrediensen methylhydroxychalconpolymerers, forkortet MHCP, er ansvarlig for denne effekten.
- Laboratorieeksperimenter med rotter har vist at MHCP fungerer på lignende måte som insulin. Stoffet forbedrer cellenes evne til å absorbere glukose, dvs. sukker.
- Av denne grunn anbefales kanel også som et middel mot diabetes.
- I dyreforsøk ble det også funnet en reduksjon i vekt gjennom administrering av kanel.
- Resultatene fra studiene kan imidlertid ikke bare overføres til mennesker.
- I tillegg kan ingen anbefalinger bli gitt for kaneldoser som kan føre til vekttap hos mennesker.
Kanel er ikke uten farene
Hvis du vil gå ned i vekt med kanel, er det noen få ting du bør vurdere.
- Uavhengig av det faktum at det ikke er klart bevist at det å miste vekt fungerer med kanel, bærer krydderet også noen farer.
- Spesielt ingrediensen kumarin kan skade leveren i høye doser. Av denne grunn bør du generelt foretrekke Ceylon-kanel fremfor cassia-kanel. Førstnevnte inneholder mindre kumarin.
- Du bør klare deg uten kosttilskudd som tilbyr kanel i kapselform. Cassia kanel brukes vanligvis til dette og i relativt høye doser.
- Fra en viss mengde er kanel helseskadelig.
- Det er heller ikke mange som vet at inntak av kanel kan forårsake en allergisk reaksjon. Personer som er allergiske mot pollen er spesielt utsatt her.
- Dette betyr ikke at du må gjøre uten kanel som krydder i fremtiden. Imidlertid bør du bruke det sparsomt.
