Stimulere melkeproduksjon: de beste tipsene og triksene
Det er ikke alltid mulig for mødre å amme babyene sine med en gang. Noen ganger må du stimulere melken først. Siden amming er best for babyen din, bør du prøve følgende tips og triks.
Stimulere melk: hvordan det fungerer
Du trenger ikke å ha dårlig samvittighet hvis amming ikke fungerer med en gang. Graviditet og fødsel er utmattende for kroppen. Mange kvinner trenger tid til å komme seg etterpå og har problemer med melkeproduksjon de første dagene eller ukene. Vær oppmerksom på kroppens signaler. Alternativer for å støtte melkestimulering er:
- Avslapning : Babyen din sanser når du er stresset mens du ammer og kanskje drikker mindre. Ta deg tid og gjør deg komfortabel.
- Søk hjelp : Du er ikke alene om problemet. Få hjelp fra jordmødre, ammekonsulenter og utveksle ideer med andre mødre.
- Væske : Mens du mater babyen din med melk, bør du sørge for at du alltid drikker nok væske. Dette kan også være tre liter om dagen. Men vær forsiktig med hva du drikker. De beste er te og vann.
- Tillit : ha tillit til kroppen din og babyen din! Selv om amming ikke fungerer med en gang, vil det sikkert bli bedre etter hvert.
Flere tips for å stimulere melkeproduksjonen
Hvis amming ikke fungerer med tipsene ovenfor, er noen ting du kan prøve.
- Varme : Varme kan bidra til å stimulere melkeproduksjonen. Bare legg en (ikke for varm) varm kompress på brystet. Varme dusjer eller milde massasjer kan også hjelpe.
- Ammingste : En annen ofte brukt måte å stimulere melkeproduksjonen er ammingste. Det er ikke vitenskapelig bevist om disse virkelig hjelper. Siden de ikke kan skade ved moderat forbruk, er det imidlertid ingen grunn til ikke å prøve denne metoden. Ammingste er tilgjengelig i apotek og medikamentbutikker.
- Teknologi : Riktig applikasjonsteknologi spiller også en rolle. Så babyen din skal alltid omslutte hele brystvorten med munnen. Det beste du kan gjøre er å snakke med jordmoren din eller søke råd om amming.
Videre kan kostholdet påvirke melkeproduksjonen. Her er grunnen til at du bør unngå peppermynte mens du ammer.