Meditasjonsapper: disse er de beste
Hvis du vil gjøre noe for kroppen din og sinnet på fritiden, kan du bruke meditasjonsapper. Vi har oppsummert de beste appene for deg i dette praktiske tipset.
De beste medieringsappene for kropp, livsstil, sinn og helse
- 7Mind: Denne appen leder deg inn i kunsten med mekling og tilbyr deg syv kurs på syv minutter hver. Du kan ta disse kursene i hverdagen din eller på fritiden. 7Mind inkluderer også en påminnelsesfunksjon, og etter å ha opprettet en konto kan du synkronisere øvelsene med flere enheter. Appen er på tysk og helt gratis - Android Last ned og iOS Last ned
- Ta en pause fra Stess: I motsetning til i den første appen spilles her sensuell bakgrunnsmusikk og beroligende tekster tilbys. Dessverre er tekstene ikke tilgjengelige på tysk, og lydutgangen er også på engelsk. Appen er fremdeles tilgjengelig gratis - Android Last ned og iOS Last ned
- Slutt å puste og tenke: Her brukes forskjellige øvelser for å stimulere til avslapning. Før du kommer i gang, må du oppgi noen detaljer om deg selv. Du vil da motta de beste øvelsene som er skreddersydd for deg personlig. Disse øvelsene kan enkelt integreres i hverdagen og gi deg perfekte tips for best mulig avslapning. Dessverre er ikke lydinstruksjonene tilgjengelige på tysk. Men appen er gratis. Android-nedlasting og iOS-nedlasting
- Zenify: Zenify varsler deg gjennom dagen med øvelser som du enkelt kan gjenskape og oppfordrer deg til å være mer oppmerksom i hverdagen. En øvelse tar omtrent ett til to minutter. Du mottar all informasjon formatert som tekst, det er ingen lyd- eller videoinstruksjoner. Appen er også tilgjengelig på tysk og igjen gratis - Android Last ned og iOS Last ned
I videoen: Mobiltelefonen er ofte kilden til alt ondt. Denne appen frister deg til ganske enkelt å legge smarttelefonen bort.
For meklingen på kontoret har vi oppsummert de beste fungerende spillelistene for deg i neste praktiske tips.