Mango: Den tropiske frukten er så sunn
Det er velkjent at en mango er veldig sunn. Men hva er egentlig i den eksotiske frukten, og hva gjør deg faktisk så frisk? Du finner svaret i denne artikkelen.
Mango er sunt - men hvorfor?
Alle vet at frukt - inkludert mango - er sunne. Men bare veldig få mennesker vet hva som er nøyaktig i den tropiske frukten.
- Mangoen har et spesielt stort antall næringsrike ingredienser som vitamin C, fiber, polyfenoler og provitamin A i karotenoidene. Spesielt vitamin C er kjent som et mirakelvåpen mot forkjølelse.
- Mangoen kan hjelpe med fordøyelsesbesvær. Det er et middel mot diaré, men også forstoppelse. Avhengig av inntaket, kan det regulere begge deler.
- For eksempel hjelper en halv mango med et glass vann mirakler til å avfalle for stramt. Forbruk uten vann kan derimot ha en positiv effekt på flytende avføring.
- Mango hjelper også mot aldring av huden. De flere ingrediensene hjelper huden med å se friskere og yngre ut. Det er ikke for ingenting at de aktive ingrediensene tilsettes forskjellige hudkremer.
Mangoen er ikke bare sunn, men også allsidig
Du kan bruke mangoen på en rekke måter - enten det er snakk om skjønnhet i kosmetikk, som drikke, til baking og matlaging, er det nesten utallige muligheter.
- Mango som smoothie : Pur en hel mango og tilsett litt appelsinjuice. Du får en veldig velsmakende og sunn smoothie som vil gi deg en god start og til og med fylle deg opp i lang tid.
- Mangoer i kaken : Mangoer kan brukes veldig godt som bakebestanddel. De egner seg i alle typer fruktkaker. De eksotiske fruktene går spesielt godt med ananas og epler.
- Mangoer som mellommåltid og fingermat : Du kan tørke mango i ovnen, lik bananskiver, og ta dem hvor som helst som fingermat.
- Mango som hudfrisker : Mangoen kan også brukes her. Skjær ut noen få flate skiver fra mangoen og legg dem på huden. Huden er avslappet og beriket med fuktighet.
Er du fan av tropiske frukter? I vårt neste praktiske tips lærer du hvordan du lager bananchips selv.