Pute mot snorking: det er bak den anti-snorkende puten
Snorking forstyrrer ikke bare søvnen til de som rammes, men også andres. Puter mot snorking lover å avhjelpe forstyrrelsen om natten. Men antisnorkingsputene er ikke like egnet for alle snorker.
Pute mot snorking - hvordan det fungerer
Anti-snorking puten er designet for å forhindre at den berørte personen sover på ryggen. Det gir derfor bare mening for de menneskene som bare snorker i denne stillingen.
- Anti-snorkende puter har vanligvis en heving i midten, noe som betyr at hodet enten er på venstre eller høyre side. Personen er forhindret fra å snu på ryggen.
- I tillegg tilpasser putene seg til hodet og støtter nakken samtidig. Dette gjør kroppen mer avslappet.
- Det finnes også modeller med innebygde mikrofoner som kjører på strøm. Når puten registrerer snorking, blåser den opp luftkamre slik at sovende tar en annen stilling.
- Alternativer til anti-snorking puten er soveryggsekker og anti-snorking skjorter.
Derfor hjelper sideposisjonen mot snorking
Snorking er primært forårsaket av slakke muskler i munn- og nakkeområdet og innsnevrede luftveier.
- Den ubehagelige støyen oppstår alltid når luften vi puster inn møter motstand som den myke ganen eller stikkpilleren.
- Musklene er avslappede under søvnen. Dette begrenser plassen i halsen og fremmer snorking.
- I liggende stilling kan det skje at underkjeven åpner seg litt og tungen glir bakover.
- Den myke ganen og stikkpilleren kan også synke. Begge fører til en smalere luftvei og derfor til snorking.
- Dette skjer ikke så lett når du ligger på din side. Derfor er det å sove i denne stillingen en måte å bekjempe snorking på.
I tillegg til en pute, er det andre hjemmemedisiner som kan hjelpe mot snorking.