Kaffeintoleranse: tegn og årsaker
Kaffeintoleranse er ikke en allergi mot sentralstimulerende midler og ingredienser. I dette praktiske tipset lærer du hvilke årsaker som er ansvarlige for intoleransen og hvilke symptomer som oppstår.
Kaffeintoleranse - dette er årsakene
En allergi er en reaksjon fra immunforsvaret til faktisk ufarlige stoffer.
- På den annen side kan kroppen din ikke behandle visse ingredienser ordentlig hvis du er intolerant mot visse matvarer. For eksempel mangler et viktig enzym vanligvis.
- Koffein er vanligvis ansvarlig for intoleransen til kaffe. Dette koffeinet hemmer arbeidet med den såkalte diaminoksidasen. Det er et enzym som bryter ned histamin i kroppen.
- For øvrig hemmer ikke bare kaffe diaminoksidase, men alle koffeinholdige drikker som cola eller grønn te.
- Hvis du lider av histaminintoleranse, er dette ofte ledsaget av en kaffeintoleranse.
- Det samme gjelder hvis du ikke tåler annen mat.
Tegn på kaffeintoleranse
Som med all mat du ikke tåler, vil du, hvis du ikke tåler kaffe, føle deg kvalm etter å ha glede deg av drinken.
- Det er også andre klager i mage-tarmkanalen, som flatulens eller diaré.
- Magesmerter kan også være et tegn på kaffeintoleranse.
- De som ikke tåler kaffe og fremdeles drikker den svetter lett og skjelver ofte.
- En økt trang til vannlating og hjertebank kan også indikere kaffeintoleranse.
- Koffeinet i kaffe er en kjent stimulant. Drikker du mye kaffe, kan du forvente søvnforstyrrelser. Når det gjelder kaffeintoleranse, kan dette være tilfelle selv med små mengder.
- Tips: Hvis du ikke vil glemme drikken fullstendig til tross for at den er intolerant, kan du ta koffeinfri kaffe. Denne varianten kan redusere symptomene på kaffeintoleranse betydelig.