Kaffe og dens effekter på kroppen: det er grunnen
Hvorvidt kaffe har en positiv eller negativ effekt på menneskekroppen er fortsatt kontroversielt. Det eneste som er sikkert er at koffein har gode og dårlige sider. Effekten avviker avhengig av hvor godt du tåler drikken.
Kaffe har en stimulerende effekt på kroppen
Etter en kopp kaffe er det ingen tvil om at tankene dine er mer våkne og at du er mindre sliten. Vitenskapelige studier har også bekreftet de positive effektene av kaffe på menneskekroppen.
- Kaffe inneholder mange antioksidanter som beskytter kroppens celler mot frie radikaler. Kroppcellene dine er mindre skadet fordi farlige prosesser i kroppen forhindres.
- Å drikke den varme drikken etter å ha spist, vil øke fordøyelsen.
- Personer med sensitiv mage bør imidlertid bare nyte kaffe med forsiktighet. Fordi kaffe inneholder mange syrer, kan det forårsake halsbrann. Det er også en rekke andre intoleranser som er relatert til kaffe.
- Den viktigste ingrediensen i kaffe er koffein. Dette vekker deg ved å påvirke frigjøring av visse stoffer. Disse inkluderer for eksempel vekkingene noradrenalin og dopamin.
- Fordi kaffe stimulerer energimetabolismen, kan du også konsumere kalorier. Dette deler fett. Kaffe kan derfor hjelpe deg å gå ned i vekt.
- Når du drikker kaffe, blir nyrene dine stimulert til å fungere bedre. Dette betyr at du må gå på toalettet oftere.
Sentralstimulerende virker ikke for alle
Som regel vet alle at kaffe er et klassisk sentralstimulerende middel. Den stimulerende effekten av koffein påvirker imidlertid ikke alle like. Det er vanligvis genetiske årsaker til dette.
- Hvis du drikker kaffe regelmessig, utvikler kroppen din gradvis en toleranse for kaffe. Koffeinet stimulerer ikke lenger for kroppen din. Du blir raskere sliten. Våkningseffekten mangler også.
- Siden noen mennesker er genetisk mer følsomme for koffein, lider de av søvnløshet etter å ha koset seg med kaffe. Hvis leveren din ikke klarer å bryte ned koffein godt, vil du sove mindre fordi koffeinet vil forbli i blodet i lang tid.
- I dette tilfellet er det sunnere å drikke grønn te, for eksempel. Dette har en rekke sunne ingredienser. Koffein er også inkludert her, men har en mildere effekt på kroppen din.
- Personer med hjerteproblemer, som takykardi, sover også mindre godt etter å ha drukket kaffe. Fordi kaffe inneholder mange stresshormoner, som kortisol. Dette vil øke hjerterytmen din. Pulsen blir for høy. Resultatet er en forverring av allmenntilstanden.
Ikke alle tåler kaffe. Det er bra at det finnes alternativer til den elskede drikken. Du kan finne ut hvilke som er i vårt neste praktiske tips.