Gresskarfrø til prostata: effekt og påføring
Gresskarfrø er et insider tips når det kommer til prostata helsehjelp. Men hjelper de grønne frøene faktisk når en mann har problemer med prostata?
Folkemedisin: Gresskarfrø lindrer symptomer på en forstørret prostata
Fra femtiårsalderen påvirker det omtrent hver annen mann, nesten åtti: det er vanskeligheter med å urinere og samtidig trangen til å urinere. Årsaken er en godartet forstørret prostata. Knusing av gresskarfrø eller å ta gresskarfrøekstrakter sies å hjelpe.
- De smakfulle grønne kjernene fra gresskarfrukten ser ut til å ha mye å by på: i tillegg til en rekke verdifulle mineraler, antas det at et stoff som kalles beta-sitosterol er avgjørende for positive effekter på prostata og blære.
- Beta-sitosterol er en aktiv ingrediens som kan blokkere omdannelsen av det mannlige hormonet testosteron til dihydrotestosteron (DHT). DHT spiller på sin side en stor rolle i den uønskede veksten av prostata.
- Siden det ikke er nok store og langsiktige studier på virkningen av gresskarfrøekstrakter, anerkjennes deres effektivitet foreløpig ikke av konvensjonell medisin.
- Minst individuelle undersøkelser viser en bedring i symptomene til menn som tidligere hadde milde til moderate kurs. For eksempel en studie sponset av legemiddelindustrien fra University of Cologne.
- Problemet med generelt gyldige utsagn er at gresskarfrø ikke er det samme som gresskarfrø. Pithy supermat er forskjellig avhengig av variasjon og dyrking med hensyn til innholdet av virkestoffet. Det samme gjelder kosttilskudd i form av pulver og ekstrakter.
Bruk av gresskarfrø for milde til moderate plager
I følge urologer kan det å ta gresskarfrøekstrakter eller gresskarfrø verken fjerne årsaken til prostataforstørrelsen eller snu utvidelsen.
- Hvis du fortsatt ønsker å prøve gresskarfrøekstrakter, bruk et middel som har et høyt innhold av aktive ingredienser.
- Du kan velge mellom gresskarfrøpulver, olje eller dråper. I noen midler er gresskarfrø i tillegg supplert med sagpalmetto, brennesle og andre plantestoffer som sies å gi positiv støtte for en blære og prostata.
- En sammenligning av pillene og kapslene med hensyn til innholdet av aktive ingredienser er vanskelig, fordi kosttilskudd bare deklarerer hvor mye pulver eller ekstrakt som er inneholdt.
- Hvis du ikke vil bruke ekstrakter, pulver eller oljer, men kjernene i sin naturlige tilstand, er det best å velge ubelastede gresskarfrø i organisk kvalitet. Spis rundt 10 gram av dette sammen med måltidet.
- Gresskarfrø - enten det er stekt eller ubehandlet - er definitivt et sunt tilskudd på kjøkkenet. De kan brukes på mange forskjellige måter - enten det er strødd over en yoghurt eller ostemasse, som et pålegg over salat eller suppe eller som ingrediens i brisede pannedisker.
Treningsapper: Slik holder du deg i form selv uten treningsstudio
Det er ikke bare kostholdet eller inntaket av kosttilskudd som forbedrer helsen - vi har kondisjonsinspirasjon for alle over 50 år i neste tips for deg.