Hampfrø: ingredienser, effekter og påføring
Du må ikke knytte det nye supermat-hampefrøet med den berusende hampen. Frøene inneholder primært mange sunne næringsstoffer, men inneholder ikke rusmidler.
Hampfrø: ingredienser og effekter
Hampfrø sies å ha mange sunne effekter som ennå ikke er vitenskapelig bevist . Erfaringsrapporter viser at hampefrø bidrar til å senke kolesterolet og blodtrykket og beskytte kroppens celler mot aldring.
- I tillegg til blodtrykk og kolesterolnivå, kan hampefrø også senke blodsukkeret.
- Den positive effekten av hampefrøene på kolesterolnivået er spesielt bemerkelsesverdig. Fordi støtten til fettforbrenning ikke bare senker kolesterolnivået, men filtrerer også giftstoffer ut av kroppen på en naturlig måte. Det høye antallet omega-6-fettsyrer i frøene er ansvarlig for dette.
- Takket være de mange sunne næringsstoffene, bør du ta hampefrø etter en tung belastning slik at musklene dine kan komme seg godt. Fordi en høy andel proteiner og viktige næringsstoffer og vitaminer støtter musklene dine. De essensielle fettsyrene spiller også en viktig rolle. De har en betennelsesdempende effekt på musklene og støtter deg i regenerering.
- Hampefrø støtter hukommelsen din ved regelmessig bruk. Proteiner og fett støtter celleaktivitet og øker gradvis konsentrasjonsevnen. Tretthet kan derfor også reduseres ved regelmessig inntak av hampefrø.
- Den positive effekten på menneskekroppen kan knyttes til ernæringsverdiene til hampfrøene. Fordi frøene inneholder mye magnesium, kalium, jern, kobber, mangan og vitamin B1 og E.
- I tillegg er det mange antioksidanter i hampfrøene som beskytter kroppen din mot skadelige stoffer. Essensielle aminosyrer og fettsyrer er også inneholdt i frøene.
- Å konsumere cannabisfrø regelmessig kan bidra til å øke immunforsvaret ditt. De mange aminosyrene som finnes i hampfrøene er ansvarlige for dette. Disse beskytter cellene dine og fremmer celledeling.
Strø bare hampfrø på maten
I likhet med linfrø kan du legge hampfrø til alle slags retter. Bruk hampfrøene som et sunt tilskudd til dine daglige måltider.
- Hampfrø går bra med salater, yoghurt eller müsli.
- Du kan også spise frøene løs. Skrellet smaker de sprø. De er mykere når de skrelles.
- Siden ikke-skrellede hampfrø inneholder mer fiber, bør du bedre velge denne varianten.
- Olje og hampemel er laget av hampfrø. Når du kjøper hampemel, bør du sørge for at du bruker kaldpresset olje. Du bør ikke varme dette slik at alle viktige næringsstoffer blir bevart.
- Hampemel bør også varmes opp så lite som mulig under bearbeiding.