Grønn te: dette er ingrediensene
Grønn te er ikke bare en forfriskende drink. De verdifulle ingrediensene har også en sunn effekt på kroppen din.
Grønn te: hovedingrediensene
Akkurat som kaffe eller svart te, inneholder grønn te koffein. Imidlertid har koffein fra grønn te en mildere effekt på kroppen din. De siste årene har grønn te også blitt brukt i økende grad innen kosmetikk. Tanninene den inneholder er i stand til å gjøre huden mer motstandsdyktig mot skadelige miljøpåvirkninger.
- Grønn te inneholder mye koffein: 100 ml inneholder 40 mg koffein. Til sammenligning inneholder kaffe 120 mg og svart te 30-60 mg koffein. Koffeinet i te frigjøres saktere enn med kaffe, men det varer i en betydelig lengre periode.
- Siden koffeindosen ikke er for høy, blir du mindre ripet opp, men mer våken.
- Den høye andelen tanniner får koffeinet til å handle sakte. Samtidig promoterer tanniner fordøyelsessystemet.
- Grønn te brukes i kosmetikk fordi tanniner gjør huden motstandsdyktig mot miljøpåvirkning.
- Bitter stoffer, mineraler og vitaminer fremmer appetitt og fordøyelse. Bittere stoffer aktiverer smaksløkene.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) er et bioaktivt stoff. Det hemmer blodpropp og har en positiv effekt på sirkulasjonssykdommer. Multiplikasjon av HI-virus kan forhindres med EGCG. Dette er imidlertid ikke bevist.
- EGCG senker blodsukkernivået og forhindrer lungekreft. For dette bør du inhalere med te.
- Influensavirus klumpes også sammen ved hjelp av EGCG, som hemmer utviklingen av feber.
- Stoffet forhindrer dannelse av tannråte og tannråte ved å hemme bakteriene som er ansvarlige for dannelsen av plakk.
Andre sunne ingredienser av grønn te
I tillegg til bioaktive stoffer og koffein, inneholder grønn te mange andre ingredienser som kan ha en positiv effekt på helsen din.
- Essensielle oljer, som virker på samme måte som narkotiske bioaktive stoffer, beroliger kroppen og stimulerer tankene dine. Dette betyr at kroppen din kan slappe av og holde deg mentalt i form samtidig. Te kan også fremme konsentrasjonen din.
- Sporelementet mangan har en positiv effekt på bindevevet og fett- og energimetabolismen. Det leverer kalsium til beinene dine og forhindrer automatisk osteoporose.
- Saponiner danner en naturlig barriere mot fett og kolesterol i tarmen.
- Vitamin-tiaminet fra vitamin B-gruppen slapper av kroppen din.
- Grønn te inneholder mye varmebestandig vitamin C.
- Det er en høy konsentrasjon av aluminium i grønn te. Dette er imidlertid ikke skadelig. Det hjelper for eksempel med halsbrann eller en irritert mage fordi aluminiumet bufrer magesyren.
Slankende te: Grønn te og svart te hjelper
Hvis du vil vite hvilke farlige stoffer som kan være til stede i te, kan du lese i vårt neste praktiske tips hvilke te du bør være forsiktig med.