Grønn te - det er effekten
Grønn te inneholder et stort antall ingredienser, som i kombinasjon gir en helsefremmende effekt i kroppen. I studier inneholdt katekinene til og med en reduksjon i risikoen for kreft.
Grønn te virker mot stress og leddgikt
Grønn te inneholder ikke bare katekinet EGCH, som er ansvarlig for anti-krefteffekten, men har også en effekt på mange andre sykdommer på grunn av bitter og tanniner, vitaminer, flavonoider og essensielle oljer.
- Antioksidant og antibakterielle effekter av grønn te kan lindre leddgikt symptomer.
- De flavonoider som den inneholder beskytter også mot hjerte- og karsykdommer og lavere kolesterolnivå.
- De sunne stoffene i grønn te har en positiv innvirkning på immunforsvaret, styrker det og beskytter mot sykdommer.
- Grønn te har ikke bare effekt på fysisk velvære, men også sjelelivet drar nytte av den asiatiske varme drikken. De essensielle oljene inneholdt motvirkning av stress og fremmer psykologisk velvære.
- Og til og med grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Det øker fettforbrenningen og fettmetabolismen, hemmer sug etter søtsaker og reduserer sug.
God kvalitet er viktig for effektiviteten av grønn te
For at grønn te skal være fullt effektiv, er det ikke bare viktig hvordan du tilbereder den, men også hvordan den ble laget.
- Vær oppmerksom på god kvalitet når du kjøper. Det er mange leverandører av grønn te, men ikke alle typer grønn te er like sterke.
- Hell aldri kokende vann over grønn te, da dette vil føre til at det mister sunne ingredienser. En vanntemperatur på 60-80 grader er tilstrekkelig.
For at du ikke mister noen ingredienser under forberedelsen, har vi undersøkt i vårt neste innlegg hvordan du tilbereder grønn te riktig.