Luktføtter: Hva du kan gjøre med det
Svette føtter i de varme sommermånedene er ikke uvanlig. Hvis de svetter voldsomt, kan de også lukte ubehagelig. Vi har her oppsummert hva du kan gjøre for å forhindre lukten.
Når føttene lukter
"Stinky feet" eller "cheese feet" er vanlig i varmt vær. Det blir spesielt ubehagelig når du tar av deg skoene.
- Føtter svetter raskere i lukkede sko enn i åpne sko. Bruk derfor alltid åpne sko om sommeren hvis det er mulig.
- Svette fjerner varme fra huden. Dette er viktig for termoreguleringen av kroppen. Dette betyr at overdreven svette om sommeren ikke er uvanlig. Bare når du svetter mer enn det som er nødvendig for varmeregulering, må du snakke om overdreven svetteproduksjon.
- Når du svetter, rømmer hovedsakelig salt fra kroppen. Den ubehagelige lukten av svette oppstår bare når det er bakterier i huden. Fordi svette spaltes av bakterier og danner derved smørsyre. Med lukkede sko forhindrer du at svette rømmer. Et svettekammer opprettes.
Hva gjør du hvis føttene dine lukter
Det er flere måter å forhindre føttene dine fra å svette overdreven og lukten forbundet med dem.
- Hvis du foretrekker lukkede sko, velg det mest pustende materialet som mulig. Ekte skinn er ideelt. Under ingen omstendigheter skal du bruke sko av plast og imitert lær, da materialet ikke kan absorbere svette. Det er best å bruke åpne sko, slik at svette kan fordampe umiddelbart etter at den er opprettet.
- Desinfiser skoene dine en gang i uken ved å sprøyte desinfiserende middel i skoen. Så bakteriene har ingen sjanser til å overleve i skoene. Vær imidlertid oppmerksom på at desinfeksjonsmidler kan være skadelige på direkte hud. Bruk derfor alltid sko med sokker.
- Bruk tynne bomullssokker. Det samme gjelder her: syntetisk materiale kan ikke absorbere svette. For eksempel har kobberfiber sokker også vist seg verdt for sveising av føtter.
- Plasser tynne innleggssåler i skoene dine. Disse skal også være laget av ekte skinn, da de er pustende og kan absorbere svette. Bytt sålene regelmessig.
- Vask føttene om morgenen etter at du står opp. Du bør alltid tørke føttene veldig godt med en klut og blåse-tørke etter behov slik at de blir tørre mellom tærne. Du kan legge til noen dråper salvieolje eller tea tree olje i vannet. Duften hemmer lukten av foten og sikrer en frisk fotfølelse.
- Gni føttene dine med en lotion med aluminiumklorid. Aluminiumet trekker sveisekanalene sammen, slik at svettekjertlene ikke lenger kan frigjøre den samme mengden svette. Vanlige kremer og salver tetter derimot porene slik at føttene lukter enda mer av svette. Vær imidlertid oppmerksom på at for mye aluminium er skadelig for kroppen din.
- Et alternativ til produkter med aluminiumklorid er for eksempel fotdeodoranter med alkohol. Alkohol reduserer imidlertid nedbrytningen av svette.
- I kontrast er fotpulver mer effektivt. Påfør fotpulver på tærne og fotsålen. Dette gjør at pulveret kan absorbere svetten direkte.
- Hvis ingen av metodene ovenfor hjelper deg, bør du kontakte en hudlege, dvs. hudlege. Dette kan avgjøre om du har hyperhidrose (overdreven svette). Overdreven fotlukt kan deretter behandles med botox.
Åpne sko tåler ikke unkempt føtter. Spesielt hornhinnen får føttene til å bli forsømte. Hvordan du kan fjerne kallus på føttene dine med hjemmemiddel kan du lese i vårt neste praktiske tips.