Spise i tilfelle surhet: Hvilke matvarer du bør bruke nå
Hvis kroppen din er for sur, bør du først og fremst spise mat som balanserer syre-basebalansen. Du kan finne ut hvilke matvarer som er spesielt egnet til dette formålet i dette praktiske tipset.
Spise overforsuring - alkalisk mat hjelper
Sukker, kaffe, så vel som hurtigmat og ferdigretter, som pizza, har en negativ effekt på syre-basebalansen og fører til overforsuring av kroppen. Det samme gjelder mange animalske produkter som kjøtt, ost eller egg. Du bør unngå disse matvarene. I stedet bør du ta hensyn til et alkalisk kosthold i en viss tid.
- Av denne grunn bør du hovedsakelig spise frukt. Epler og pærer er spesielt godt egnet. Aprikoser og solbær er også grunnleggende frukttyper.
- Det er viktig at du bare spiser skikkelig moden frukt. Umoden frukt kan gjøre det motsatte og forverre forsuring.
- Noen grønnsaker hjelper også mot forsuring. Velsmakende retter kan tilberedes med poteter, gulrøtter, courgette eller blomkål. Disse variantene hjelper også mot forsuring.
- Urter er ikke bare generelt sunne og foredler mange retter, de har også en grunnleggende effekt i kroppen din.
Ikke bare riktig mat hjelper til med forsuring
Kosthold har stor innvirkning på syre-basebalansen. Men stress og lite trening skader også både stoffskiftet og syre-basebalansen.
- Så hvis mulig, sørg for en avslappet livsstil og sørg for at du trener nok.
- Du kan bli kvitt overflødige syrer i kroppen din selv om du drikker mye. Det er best å bruke mineralsk vann med lite karbon. Grønn te er også bra for dette formålet, men den inneholder mye koffein. Det er viktig at du bruker to til tre liter væske om dagen.
I vårt neste praktiske tips introduserer vi deg de fem beste oppskriftene på en enkel frokost.