Iskaffe: Kalorier og et lite kalorialternativ
En is kaffe er forfriskende spesielt om sommeren, men har mange kalorier. I denne guiden vil vi vise deg hvor mange det er og hvilket kalorifattig alternativ det er.
Iskaffe: forfriskning med mange kalorier
Nyt en deilig iskaffe mens du spiser litt kalorier.
- En ekte iskaffe består av kald kaffe med et øse av vaniljeis og en kremtopping.
- Drikken forfriskes og heier også på grunn av kaffen. Imidlertid må du forvente rundt 315 kalorier per glass du bruker.
- Hvis du ikke bruker vaniljeis, er det fortsatt litt mer enn 180 kalorier.
Oppskrift på "bedre" iskaffe: lite kalorier og fortsatt velsmakende
Hvis du vil være oppmerksom på figuren din, trenger du ikke nødvendigvis gjøre uten en iskaffe. Du kan også tilberede drinken med færre kalorier.
- Den amerikanske versjonen er tydelig lavere i kalorier, men ikke fullt så velsmakende. Med denne versjonen legger du bare noen få isbiter i svart kaffe i stedet for vaniljeis.
- Du kan erstatte vaniljeisen med isbiter. Men du trenger ikke gjøre uten sødme. Bruker du søtningsmiddelstevia, er det ingen kalorier i det hele tatt.
- Pisket krem er en kaloribombe - men glasuren på kaken gjør den iste kaffen fin og kremet. Melk skummet med en liten melkeskum kan enkelt erstatte kremen. Hvis du bruker melk med lite fett, sparer du ekstra kalorier.
- Det er flere alternativer til melk i kaffe, for eksempel hvis du ikke tåler melk. Ikke alle er like gode som kremerstatning. Men du kan skumme mandelmelk godt. Den smaker nesten like godt som originalen, men etterlater betydelig mindre kjærlighetshåndtak på hoftene. Da kan du også glede deg over to eller tre iste kaffe uten å bekymre deg for figuren din.
- Tips: Ikke overdriv med å telle kalorier. Hvis du har lyst på en skikkelig iskaffe, kan du unne deg den uten dårlig samvittighet.
Du bruker noen kalorier i hverdagen og hjemme. Som eksempel vil vi vise deg hvor høyt kaloriforbruket er når du stryker.