De beste Android-vekttap-appene

Dette praktiske tipset forteller deg hvilke Android-apper som er den beste måten å gå ned i vekt på.

Noom Coach for Android - Gå ned i vekt sunt

Noom Coach lager en vekttapplan som er skreddersydd for deg: Svar først på noen spørsmål og mate appen med data.
Hold deretter en mat- og treningsdagbok. Du legger inn måltidene dine med telling av kalorier, og du er motivert for å ta et visst antall skritt for å bli mer aktiv.
I tillegg motiverer Noom Coach deg til å bli aktiv på en leken, sporty måte: du tjener medaljer for vanlige treningsøkter og forskjellige øvelser. Kult: Noom Coach kan kobles til Google Fit.
Treneren tilbyr noen gratis funksjoner, men du vil ikke kunne unngå proffmedlemskap hvis du er seriøs om å gå ned i vekt. Mange områder, for eksempel oppskrifter eller gruppeutvekslinger, er bare tilgjengelige i Pro-versjonen.
Konklusjon: Noom Coach er en god vekttap-app, men den er stadig mer rettet mot betalende kunder. En månedlig abonnementsmodell kan gjøre dette dyrt i det lange løp.

Også på MyFitnessPal må du kjempe deg gjennom et spørreskjema, slik at appen kan lage en personlig vekttapplan for deg. Du vil da finne ut hvor mange kalorier du kan spise hver dag.
Som med Noom Coach, legger du også inn alle måltider du har spist i denne appen. Strekkodeskanneren gjør det lettere å finne og legge til dagligvarer.
Du satte et mål på MyFitnessPal, ser fremgangen din og kan bli påminnet om visse ting. I tillegg kan du legge til personlige oppskrifter og dagligvarer i appen.
I tillegg får du vist en ernæringsanalyse som gir informasjon om spiseatferden din. Dette er spesielt nyttig hvis du vil endre vanene dine.
Konklusjon: Appen tilbyr mange forskjellige funksjoner gratis, som vil hjelpe deg med akseptstesten. For å bruke den, må du imidlertid først registrere deg. Idretten faller dessverre ved veikanten i appen.

Med Android-appen Weight Watchers kan du gå ned i vekt ved hjelp av den velkjente poengplanen: poeng tildeles hvert måltid, og du kan bare spise et visst antall poeng hver dag. Ved medlemskap opprettes en individuell profil på forhånd.
I appen kan du legge inn mat mens du er på farten, for eksempel ved å bruke en strekkodeleser eller bruke "Dra & slipp-verktøyet", der du kan lage ditt eget måltid.
Det er også suksesshistorier, artikler og en handleliste samt oppskrifter og favoritter.
I tillegg til å endre kostholdet ditt, kan du også legge merke til sportsaktiviteter. For eksempel, hvis du har et treningsarmbånd, kan du koble det til kontoen din og samle aktivitetspoeng flittig. En slik lenke er mulig, for eksempel ved å bruke Fitbit-appen hvis du bruker en tilsvarende enhet.
Konklusjon: Denne vekttap-appen er praktisk, men bør heller sees på som et supplement til Weight Watchers-programmet. Det vil være vanskelig å gå ned i vekt med appen alene - du trenger et tilsvarende medlemskap for 16, 95 euro per måned, inkludert et engangsregistreringsgebyr på 29, 95 euro. Hvis du bestiller programmet i tre eller seks måneder, er det ingen registreringsavgift, og du sparer litt penger for å bruke de første månedene.

Hvis du vil prøve en helt annen tilnærming, kan du også prøve Get Slim-appen. Dette skal gjøre det mulig for deg å gå ned i vekt med hypnose. Et 30-minutters program ble laget for dette, som også passer for nybegynnere.
Konklusjon: Appen er et fint tillegg til treningene og kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Imidlertid bør du ikke forvente mirakler eller stole helt på hypnose alene, fordi du må være aktiv selv. Denne appen, som er tilgjengelig i Google Play Store for 2, 69 euro, kan tjene som et insentiv.