Chlorella vs. Spirulina: en sammenligning av de to algene
Chlorella vs Spirulina: I denne artikkelen om helse og ernæring, ser vi på disse to typer alger og sammenligner dem.
Chlorella vs Spirulina - begge typer alger kort presentert
Begge typer alger regnes som ekstremt sunne.
- Chlorella er en alge som scorer med høyt jern- og proteininnhold.
- Innholdet av vitamin A er også imponerende. Hvis du tar en spiseskje Chlorella hver dag, dekkes dine daglige behov.
- Type alger er også veldig nyttig når det gjelder å befri kroppen for giftstoffer.
- Spirulina er også rik på proteiner og jern.
- I tillegg har algen med seg noe kobber. Dette sporelementet er involvert i forskjellige metabolske prosesser i kroppen. Blant annet spiller kobber en rolle i dannelsen av røde blodlegemer.
- Spirulina er også en god vitamin B-leverandør. De mange antioksidantene inneholder kroppen som hjelper kroppen å beskytte seg mot sykdommer.
Oversikt over helsemessige fordeler
Både Spirulina og Chlorella har mange helsemessige fordeler.
- Begge typer alger er rike på proteiner. Imidlertid er Spirulina litt foran her.
- Spirulina er også vinneren når det gjelder essensielle fettsyrer.
- De mest kjente essensielle fettsyrene er omega 3 og omega 6 fettsyrer.
- Chlorella er nummer én i planteverdenen når det gjelder klorofyllkonsentrasjon. At Chlorella inneholder mer klorofyll enn Spirulina kan sees med det blotte øye.
- De blågrønne klorellaalgene er mye mørkere enn spirulina. Det er ennå ikke vitenskapelig bevist at klorofyll støtter det menneskelige immunforsvaret. Noen poeng peker imidlertid på dette.
- Et spesielt trekk ved Chlorella-algene er Chlorella-vekstfaktoren den inneholder. I selve algene sikrer denne vekstfaktoren rask celleproduksjon.
- Klorellavekstfaktoren er nyttig for mennesker hvis skadede nerver skal leges igjen.
- Til syvende og sist kan både Chlorella og Spirulina hevde å være ekte supermat. Du drar mest nytte av algene hvis du tar begge deler i kombinasjon.
Alger drikker Helga begeistrer Ralf Dümmel i Die Höhle der Löwen
I vårt neste helsetips vil du lese hvordan avgiftningen med bentonitt eller zeolit skiller seg ut.