Brahmi: Det er effekten av medisinplanten

Effektene av Brahmi er allsidige. Den sørasiatiske planten er med på å roe seg ned, men fremmer samtidig hjernehukommelse. Les her hvordan den medisinske urten hjelper deg og hvordan du bør ta den.

Det er effekten av Brahmi

Brahmi jobber for å forbedre mental ytelse og beskytte nerveceller. Planten kalles faktisk Bacopa Monnieri og brukes i ayurvedisk medisin.

• Brahmi kommer fra Sør-Asia og Sørøst-Asia og dyrkes nå i økende grad i India og Kina. Oversatt heter planten "Little Fat Leaf".
• Bacopa Monnieri er kjent i Tyskland som et naturlig hjernedopingmiddel.
• Planten er stimulerende og beroligende på samme tid. Derfor hjelper det med nervøsitet og angstlidelser. Planten forårsaker ikke tretthet.
• Hvis du tar anlegget i mer enn tolv uker, kan dette ha en positiv effekt på kort- og langtidsminnet. Denne effekten er spesielt nyttig for eldre mennesker.
• Som mange andre planter, senker Brahmi feberen og er generelt betennelsesdempende.
• Du tar Brahmi i form av en te eller kapsler. De siste er mer å anbefale.
• Brahmi te er mindre kraftig og ikke spesielt velsmakende.
• Som kapsel er den daglige dosen av ekstraktet 200 til 500 mg. Jo høyere bacsidinnhold i pulveret er, desto mindre bør doseringen være. Dette er spesielt viktig hvis du vil øke ytelsen med den.
• Før du tar Brahmi, snakk med legen din om medisinplantenes varighet og dosering. I kombinasjon med andre medisiner eller eksisterende sykdommer, kan bivirkninger som magesmerter og hodepine oppstå.
• Unngå overdosering: hvis du tar for mye Brahmi, vil du oppleve kvalme, hodepine og diaré.

I videoen: Fennikel - den medisinske urten som også kan brukes på kjøkkenet

I neste artikkel vil du lese om effekten av muskatnød.