Beregn BMI - anbefalte apper
BMI kan beregnes ved å bruke en matematisk formel. Den lyder: "Kroppsvekt i kg / (høyde i m * høyde i m)". Kroppsmasseindeksen gir informasjon om hvordan vekt forholder seg til høyde og alder. I følge "German Society for Nutrition" er en sunn BMI-verdi for en voksen mellom 18, 5 og 24, 9. Men i dag trenger du ikke bry deg om å beregne kroppsmasseindeksen. Det er forskjellige apper for dette. Vi presenterer det beste for deg.
"BMI-kalkulator - gå ned i vekt" for Android
Gratisappen "BMI-kalkulator - gå ned i vekt" er bare en av mange apper som beregner BMI:
- Den er tilgjengelig for iPhone og for Android-smarttelefoner.
- I tillegg til BMI, kan appen også beregne "midje / størrelse-forholdet". Dette gir informasjon om midjeomkretsen din tilsvarer høyden og alderen din. Mål omkretsen ved å plassere et målebånd rundt magen på navlenivået.
- Appen beregner også kroppsfettprosenten din - ved hjelp av US Navy-metoden.
"BMI / BSA / LBW / IBW - ideell vekt" for Android
Android-appen "BMI / BSA / LBW / IBW - idealvekt" er enda mer omfattende:
- I tillegg til BMI, kan appen beregne ditt "kroppsoverflateareal" (BSA - kropps surfområde) og "fettfri muskelmasse" (LBW - mager kroppsvekt).
- Appen viser også i hvilket område din "ideelle vekt" (IBW - ideell kroppsvekt) ligger.
"Din ideelle vekt og BMI" fra "Runtastic" for iOS
Utviklerne "Runtastic" er kjent for sports- og treningsapper. "Din ideelle vekt" er en annen gratis app som vil hjelpe deg med å opprettholde eller til og med forbedre helsen din:
- Med "Din ideelle vekt og BMI" kan du bestemme BMI på bare noen få trinn. Appen ber deg om høyde, vekt og fødselsdato.
- Som et motivasjonsøkning har appen en knapp som du kan se på vektfordelingen med. Dette viser deg hvilken prosentandel av mennesker som er tyngre enn deg selv.
"BMI-kalkulatoren" for Android
Hvis du vil beregne og lagre BMI for flere personer, bør du ta en titt på den gratis "BMI-kalkulatoren" Android-appen:
- Den beregner BMI og lar deg lagre verdien i en profil.
- Forholdet mellom midje og høyde, dvs. forholdet mellom midje og størrelse, kan også beregnes her.
Generelt bør BMI bare tjene som en indikasjon på vekten. Tross alt har kroppsbyggere mer muskler enn fett og er derfor langt fra overvektige eller overvektige. Hvis du vil være på den sikre siden, er det best å la legen din beregne kroppsfettprosenten.