Måling av blodtrykk: du bør være klar over dette
Hvis du har problemer med blodtrykket, bør du måle det regelmessig. Det er ikke vanskelig å lære. I denne artikkelen viser vi deg hva du bør ta hensyn til for å bestemme riktig verdi.
Måling av blodtrykk: du bør vite det
- Det er flere måter å måle blodtrykk på. Målingen på overarmen er vanlig, men blodtrykket kan også måles på håndleddet ved hjelp av passende enheter. Du kan også bestemme blodtrykket på beinet. Dette er vanligvis tilfelle med amputerte på begge sider - eller når begge armene er i gips.
- En blodtrykksmåling gir deg to verdier, en øvre og en lavere verdi. Den øvre verdien kalles det systoliske trykket og refererer til det høyeste trykket i karene som oppstår når hjertemuskelen trekker seg sammen. Den lavere verdien er det diastoliske trykket som er tilstede i karene under avspenningsfasen av hjertemuskelen.
- Blodtrykk er gitt i "mmHg", som står for millimeter kvikksølv. I følge WHO er ønsket blodtrykk hos voksne et blodtrykk på 120 til 80 mmHg. Hvis den øvre verdien er over 140 mmHg permanent og uten stress, snakker man om høyt blodtrykk eller hypertensjon. Blodtrykket er for lavt hvis den øvre verdien er permanent under 105 mmHg. Da snakker man om hypotensjon. I begge tilfeller bør du oppsøke lege, kan det hende du trenger medisiner for blodtrykk.
Hvordan måle blodtrykket ditt riktig
- Blodtrykket skal måles mens du sitter og hviler. Dette betyr at du ikke skal legge noen fysisk belastning eller bli opprørt på forhånd. Så sitt stille i fem minutter før du måler. Du bør ikke krysse beina, da dette kan forfalske den målte verdien. Vi forklarer i en annen artikkel hvorfor du ikke bør gjøre dette generelt.
- Du har flere enhetsvarianter å velge mellom for målingen. De mest nøyaktige resultatene oppnås ved håndmåling ved hjelp av et stetoskop, som imidlertid krever litt øvelse og instruksjoner i begynnelsen. Overarmmålingen med elektriske måleinstrumenter er enklere og fortsatt ganske nøyaktig. Endelig er det hendige håndleddsmålere, men de er ikke like nøyaktige.
- Hvilken arm du måler på spiller ingen rolle. Vær imidlertid ikke overrasket hvis du finner en liten forskjell mellom måleresultatene i sammenligningen, dette er normalt. Derfor bør du alltid måle på samme arm hvis du overvåker blodtrykket over en periode.
- Det er viktig at du tar på blodtrykksmansjetten riktig: På den ene siden må mansjetten ikke være for løs og ikke for stram. Den må sitte på overarmen over albuen og ikke skli. De to slangene skal ligge midt på albuen.
- Mål med en enhet hvis du kan stole på verdien. I beste fall bør blodtrykksenheten ha en gyldig kalibreringsforsegling. Du kan vanligvis bare finne kalibrerte enheter i medisinsk praksis eller sykehus, så det er vanskelig å skaffe dem. Du er også på den sikre siden hvis blodtrykksenheten er blitt sjekket av den tyske høytrykksligaen og har fått en godkjennelse.
- Ikke alle blodtrykksenheter passer for alle. Det er store og små så vel som sterke og veldig slanke mennesker. Valget av mansjetten bør tilpasses disse forholdene. En mansjett som er for smal gir uriktige verdier, de er vanligvis høyere enn det faktiske blodtrykket. Omvendt viser verdiene seg å være for lave hvis mansjetten er for bred.
- Når du måler blodtrykket ditt, handler det ikke bare om en avslappet sittestilling. Armens plassering spiller en viktig rolle i riktig måling. Målepunktet, dvs. albuen, skal være på hjertet. Hvis armen er lavere, er verdiene for høye. Hvis plasseringen er for høy, er verdiene da feil lave.
I neste artikkel lærer du hvordan du kan forhindre åreknuter og hva du bør vite om dette emnet.