Banan mot halsbrann: det er grunnen
Hvis du lider av halsbrann, kan en banan lindre den ubehagelige følelsen av stigende magesyre. Vi vil forklare hvorfor frukten kan hjelpe i dette tilfellet.
Banan mot halsbrann - slik hjelper frukten
Næringsstoffene i bananen gjør frukten generelt sunn.
- For eksempel inneholder en banan mye kalium. Dette mineralet har en alkaliserende effekt. Dette betyr at kalium kan nøytralisere magesyren litt.
- Spiser du en banan, stimulerer frukten også slimproduksjon i magen.
- Hvis mageslimhinnen produserer nok av den, beskytter den også mot halsbrann.
- Stivelsesholdig mat, som også inkluderer hvitt brød eller rusk i tillegg til bananer, binder magesyre.
Forhindre halsbrann med riktig ernæring
- Vær litt oppmerksom på kostholdet ditt, du kan unngå halsbrann fra begynnelsen.
- Unngå mat som stimulerer magesyreproduksjonen. I tillegg til varme krydder inkluderer dette også kullsyreholdige drikker.
- Sjokolade og sitrusfrukter bør også fjernes fra menyen hvis du er utsatt for halsbrann.
- Det samme gjelder veldig fet mat så vel som alt stekt.
Finn ut hva du trenger å vite om melk for halsbrann i vårt neste ernæringstips.