Banan for diaré: hva du bør vite om den
På grunn av ingrediensene er bananer et velprøvd hjemmemedisin mot diaré. Vi forklarer i hvilken form du skal spise bananen og hva det er å vurdere. Vi viser deg også alternativer til banan i tilfelle diaré.
Banan for diaré - du bør være klar over dette
Bananer kan hjelpe med diaré fordi de inneholder mye pektin.
- Disse fibrene hovner opp i tarmen og rengjør dermed tarmens vegg fra patogener.
- Pektinene fungerer spesielt bra hvis du knuser bananen med en gaffel etter peeling. Alternativt kan du purre dem.
- Bananer inneholder også mye magnesium og kalium. Med dette kan du raskt fylle på den angrepne mineralbalansen din.
- Hvis du lider av fruktoseintoleranse, anbefales det ikke å ta bananer. Fordi dette kan forårsake diaré.
- Hvis du har kronisk diaré, er bananer til begrenset hjelp. Du bør absolutt snakke med en lege for å finne ut årsaken til dette.
- Du bør også se en lege hvis diaréen ikke bedres etter 2 til 3 dager.
Hva annet hjelper mot diaré
I stedet for bananer, kan du også bruke andre matvarer.
- Epler inneholder også mye pektin. Riv et eple og skrell og la blandingen stå i et kvarter før du spiser det.
- Kokt havregryn hjelper også med gastrointestinale problemer. Du kan raskt og enkelt lage en passende havremel selv.
- Kokte gulrøtter og rusker er også mat som er bra for tarmen din.
- Hvis du har diaré, bør du også drikke mye. I tillegg til vann er en grønnsaksbuljong og kamille eller peppermynte te spesielt godt egnet.
Vi vil forklare i en annen artikkel hvorfor du ikke bør drikke kaffe hvis du har diaré.