Avokado for babyer: hva du bør vite om det
Avokado er egnet for babyer som komplementær mat med sunt fett. Du kan gi barnet ditt en første avokado fra den femte måneden.
Babyer kan også spise avokado
Avokado er ypperlig for å legge til litt mer variasjon i kostholdet til babyen.
- I mange land er mødre til og med de første til å legge avokado til babyene sine. Fordi frukten vanligvis tolereres godt og løsner avføring.
- Avokadoen inneholder mye fett av høy kvalitet og er derfor veldig sunt.
- Avokadoen egner seg for eksempel godt som ettermiddagsgrøt.
- Gi barnet ditt omtrent 50 gram avokado per porsjon.
- Avokadoen skal imidlertid ikke erstatte hele forsyningen med grønnsaker, fordi den er for fet og inneholder for lite karbohydrater.
- Alternativt er søtpoteter, for eksempel, godt egnet til de første babygrøtene.
Avokado-oppskrifter for babyer
Med disse oppskriftene kan du trylle frem et deilig avokadomåltid til babyen din.
- For en avokado-grøt trenger du en halv avokado, en dynge spiseskje kokt melkeris og 50 ml vann.
- Kok rispuddingen i vann og purre en spiseskje av den sammen med bitene avokado og vannet.
- En lignende oppskrift fungerer på øyeblikkelig risflak . Bland 20 gram med 125 ml varm eplejuice. For å gjøre dette, bland 50 gram knust avokado.
- Alternativt kan du også blande potetmos med litt avokado og gi mer variasjon.
I den neste artikkelen vil du finne mer informasjon om emnet gryn av semulegryn for babyer.