Alfalfa: effekt av sunne spirer
Alfalfa har en sunn effekt på kroppen og er spesielt populær i form av spirer. Det er også kjent som alfalfa eller flerårig kløver og er lett å dyrke hjemme. Så du kan bruke kraftens kraft når som helst.
Alfalfa og dens virkninger
Alfalfa er en grønn plante, som betyr at den inneholder mye klorofyll. Dette er igjen bra for blodet vårt og derfor for hele kroppen.
- Som en naturlig mat er alfalfa-spiren rik på næringsstoffer, vitaminer og mineraler og gir kroppen disse viktige byggesteinene.
- Hvis kroppen blir pleiet optimalt, kan den regelmessig rense seg selv, avgifte den, fjerne tungmetaller og utføre annet helingsarbeid. Så betennelse og andre sykdommer har ingen plass. Immunsystemet styrkes, og tarmbakteriene kan også bygge sunne cellevegger.
- Samtidig er kroppen forsynt med sunn energi, for så vidt den ikke er belastet med unaturlige eller industrielt produserte matvarer. Han trenger energi til fysiske og mentale bevegelser.
- Alfalfa forsyner også kroppen med vegetabilske proteiner, som også brukes til å bygge muskler. Planten har også mange antioksidanter som kan binde frie radikaler i kroppen. Disse frigjøres hovedsakelig gjennom stress.
Dyr alfalfa spirer
Alfalfa er bare en av mange planter som er gode og sunne for kroppene våre. Imidlertid er spirer veldig enkle å dyrke hjemme og kan derfor brukes til daglig ernæring. Mange mennesker strør dem over salat eller på en sandwich. Men også rene, alfalfa spirer er en glede.
- For å dyrke spirer trenger du en frøkrukke eller et spiretårn og alfalfafrø.
- Skyll frøene grundig og hell dem i glasset med friskt, kaldt vann.
- La nå frøene spire og skyll med friskt vann omtrent tre ganger om dagen.
- Spiring starter vanligvis dagen etter, og etter omtrent 7 til 8 dager er alfalfa-spirene klare.
- For å utnytte de sunne effektene fullt ut, bør du nå integrere spirene i menyen hver dag.
I tillegg til alfalfa har karse en veldig god effekt på kroppen og er lett å dyrke selv. I neste tips lærer du hvordan du planter karse.