Hva hjelper egentlig mot bakrus? De beste tipsene
Karneval, nyttårsaften eller farsdag: Etter en natt med drikke oppstår ofte spørsmålet om hva som virkelig hjelper mot et bakrus. For at du raskt kan huske natten og kvitte deg med bakrus, gir vi deg de beste tipsene i hjemmeartikkelen vår.
Carnival and Co .: Unngå bakrus med riktig forberedelse
Du trenger ikke å handle når det er for sent. Du kan gjøre de første forberedelsene til en bakrus før festen. Disse tipsene vil hjelpe deg:
- Spise: Du kan unngå bakrus ved å spise nok kvelden før. Fettete matvarer som også inneholder mange karbohydrater forhindrer alkohol. Fisk som syltes i olje kan også brukes som basis.
- Melk: Drikk melk før du drar på festen. Det reduserer alkoholinntaket gjennom magen. Siden alkohol hovedsakelig bruker kroppens B-vitaminer, er det viktig å ha nok vitaminer i kroppen. Med melk øker du vitamin B-nivået i kroppen din og forhindrer dermed bakrus.
Det hjelper når bakrus er der
Hvis selv det beste preparatet har mislyktes, er det viktig å raskt eliminere symptomene på en bakrus. Beseir bakrus med disse tipsene:
- Vann: Drikk mye vann. Allerede får en liten mengde alkohol kroppen til å miste væske gjennom den økte trangen til å urinere. Du kan bare gjøre opp for den tapte væsken med nok vann. Til og med et glass mellom alkoholholdige drikker vil hjelpe deg betydelig.
- Bevegelse: Tren om morgenen etter festen. Det trenger ikke være en maraton eller konkurrerende sport; en hyggelig tur i frisk luft er nok. Bevegelsen øker blodstrømmen i kroppen og sirkulasjonen din stabiliseres raskt igjen.
- Frokost: Hvis du hovedsakelig er hodepine mindre kvalm, ta en vitaminrik frokost. Et glass appelsinjuice eller eple spritzer er en god støtte. Hva du spiser til frokost avhenger av dine behov.
- Sove: Når du er full, sover du ikke så intenst og godt. Derfor lider du av søvnmangel dagen etter. Hvis du går tilbake til sengen og sover noen timer etter frokosten, blir bakruset borte etter at du våkner.
- Smertestillende: Hodepine-tabletter eller lignende skal bare tas neste morgen når det største alkoholinnholdet allerede er redusert. Ikke ta tablettene når du kommer fra festen og er på vei til sengen. De gjeldende bilagene til Europa Apotheek postordre-apotek fra CHIP-kupongportalen
- Røyking: Den enkleste måten å stoppe hodepine er å slutte å røyke så snart du drikker alkohol. Nikotin har en direkte innvirkning på alkoholnivået i kroppen din. Det vil gi deg en edru følelse. Dette vil gjøre at du drikker mer ubevisst og gjør bakrus verre neste morgen.
- Snacks: Fete snacks som chips og co. Absorber mindre alkohol i blodet. Fettet forhindrer absorpsjon og har en litt positiv effekt på toleransen.
- Variasjon: Hold deg til en type alkohol hvis mulig. Det handler ikke om merkevaren til drinken, men om ingrediensene. Hvis du har drukket mesteparten av kvelden vin eller øl, unngå å begynne med cocktails eller klare snaps mot slutten. De forskjellige typene har en annen alkoholkombinasjon og er ikke egnet for å blande med de andre alkoholtyper.
- Merk: Selv de beste løsningene og tipsene til en bakrus kan ikke hjelpe deg hvis du betydelig overskrider kroppens øvre grense. Følg med på forbruket ditt og unngå å drikke for mye. De holder kvelden i godt minne og unngår også den ubehagelige bakrus.
Som en effektiv frokostbuffé kan du også vurdere eggerøre eller en omelett. I en annen artikkel vil vi gi deg tips om hvordan du får det perfekte egget.